Descubra o poder de escutar seu corpo e transformar sua relação consigo mesmo.
Sente um aperto constante no peito? Uma angústia que parece não ter fim?
Talvez seu corpo esteja tentando se comunicar com você. Ignorar essas sensações só aumenta o desconforto, mas existe uma maneira prática de acolhê-las e encontrar alívio.
Liberte-se da angústia e da sensação de aperto no peito ao aprender a reconhecer e acolher as mensagens que seu corpo te envia. Ao fazer isso, você ganhará mais intimidade com suas emoções, trazendo mais leveza, clareza e tranquilidade para o seu dia a dia.
Assista ao vídeo abaixo:
Você já tentou de tudo e ainda sente aquele aperto no peito, uma angústia sem fim? Seu corpo pode estar tentando te dizer algo importante.
Por acaso você...
Não é a primeira vez que essas questões passaram na sua cabeça, né?
A verdade que pouca gente sabe é que a chave para acalmar essas angústias já está dentro de você. Poucas pessoas conhecem o Método da Escuta Interior Autofocalização – um método simples e prático, desenvolvido a partir da ciência da Focalização, que ensina você a interpretar o que o seu corpo está tentando dizer e ganhar mais controle sobre suas emoções em qualquer situação.
Um novo relacionamento com você
Colocando em prática, esse método você pode encontrar alívio como nunca imaginou.
Simplicidade Absoluta
Mesmo quem nunca teve contato com terapias pode assimilar e colocar o método em prática.
Prática diária
Fazer desse método uma rotina de cuidado consigo mesma, pode realmente mudar sua vida.
Recursos emocionais
Ao invés de ser dominado por ansiedade você pode ser o apoio que precisa para cuidar dessas emoções.
Suporte Continuado
O método não substitui a terapia mas complementa trazendo mais profundidade e leveza na relação com suas experiências.
Imagine acordar cada dia com mais leveza, sabendo que, quando as pressões da vida aparecerem, você tem em mãos um método que traz alívio imediato e auxílio emocional.
Visualize como será passar pelos dias mais intensos com uma sensação de tranquilidade e clareza, sem ser paralisado pela ansiedade. O estresse ainda vai surgir, mas agora você saberá exatamente como lidar com ele.
Dentro da Escuta Interior - Autofocalização você tem em mãos um recurso capaz de oferecer um cuidado e alívio para o que quer que esteja se apresentando.
Não se trata de um ideal de nunca mais sentir ansiedade ou medo mas saber ser lidar com essas experiências quando elas surgirem.
É maravilhoso perceber que quando aprendemos a ser esse espaço de acolhimento para nossas emoções, elas se transformam.
Abrir espaço: A pausa já é terapêutica. Um momento de presença e silêncio abre espaço para criarmos uma pequena distância de tudo que está acontecendo aqui dentro para escolhermos em que aprofundar.
Focando a Senso-percepção
Perceber como em seu corpo as revela as sensações da experiência presente.
Isso tem nome?
Esse é o momento de perceber que palavra poderiam definir essa experiência sentida que está acontecendo agora.
Checando:
Essa palavra realmente ressoa com a experiência? Se sim, o corpo te dará um sinal que não teremos dúvidas.
Interagindo: Pode ser necessário criar interações com as sensações do corpo através de perguntas abertas para que surjam novos movimentos.
Acolhendo: Não basta reconhecer sem aceitar o que está se revelando. Esse olhar de aceitação sem julgamento a tudo que se manifesta na experiência, cria movimentos de mudança corporalmente sentida e revela novos significados transformadores.
Esse método é
para você que:
- Está cansada de analisar tanta coisa sem encontrar alívio efetivo para suas tensões.
- Já entendeu que fugir de seus sentimentos não é mais uma opção e quer aprender uma forma de acolher o que sente.
- Já faz terapia e quer mais um recurso para ajudar a aprofundar em suas sessões, e ter uma forma de também se cuidar quando estiver sozinha.
Esse método não é
para você que:
- Se o que você busca é uma solução teórica para escapar de suas emoções.
- Se você não está disposto a se abrir para acolher suas emoções de maneira profunda e transformadora.
Matheus Cautiero
Sou psicólogo clínico, atendendo há mais de 20 anos e Professor de Psicologia humanista na Abordagem Centrada na Pessoa. Coordenador da Formação em Focalização no Brasil pelo Instituto Focusing de NY.
Ao longo da minha jornada, conheci vários caminhos até encontrar o que achei mais efetivo, profundo e simples. A Focalização chegou atendendo a uma necessidade pessoal, transformou minha vida e minha forma de lidar com minhas experiências. Da mesma forma tem transformado a vida de centenas de pessoas que passaram a fazer parte dessa Oficina da alma ao longo dos anos.
Ao longo da minha jornada, conheci vários caminhos até encontrar o que achei mais efetivo, profundo e simples. A Focalização chegou atendendo a uma necessidade pessoal, transformou minha vida e minha forma de lidar com minhas experiências. Da mesma forma tem transformado a vida de centenas de pessoas que passaram a fazer parte dessa Oficina da alma ao longo dos anos.
Veja como a vida de quem já passou pela Escuta Interior - Autofocalização está sendo transformada:
Sabemos que o acesso à terapia
ou espaços terapêuticos não são acessíveis para todo mundo.
Uma sessão de terapia não custa menos de R$ 200 por sessão, muitas vezes esse investimento semanal não é viável para a maioria da nossa população.
Mas a minha proposta é tornar o conhecimento da Escuta Interior – Autofocalização acessível, para que você possa aplicar essa prática em sua vida, sempre que precisar.
Você terá acesso a uma prática poderosa por menos do que o custo de duas sessões de terapia.
Entrando para o Escuta Interior – Autofocalização, você terá acesso à:
- Todo o conteúdo teórico e prático do método;
- Acesso por 12 meses;
- Suporte dentro da plataforma para tirar suas dúvidas;
- Acesso facilitado à plataforma exclusiva para assistir os conteúdos!
O seu investimento para ter acesso à tudo é de:
R$ 997,00 por apenas
ou R$ 397,00 à vista
Acesso a mais de 30 Focalizações Guiadas.
– Um presente especial para quem escolher começar agora.
Comece hoje mesmo abrindo espaço em sua vida para uma nova relação consigo mesma e com suas emoções.
Eu sei que esse mergulho em nossas experiências internas é uma jornada pessoal e quero que você se sinta segura ao dar esse passo. Por isso, eu ofereço uma garantia de 7 dias, se dentro desse período você sentir que o método da Escuta Interior – Autofocalização não é para você ou que não estejam atendendo sua necessidade, basta entrar em contato com a minha equipe que devolvemos 100% do seu investimento.
Quanto tempo leva para começar a ver resultados com a Escuta Interior?
Você começará a sentir alívio imediato nas suas angústias logo nos primeiros dias de prática, aplicando as técnicas simples de Autofocalização. O método é desenhado para trazer resultados rápidos.
Não tenho experiência com terapias ou práticas emocionais. Ainda assim consigo aplicar o método?
Sim! O método foi desenvolvido para ser simples e acessível, mesmo para quem nunca teve contato com técnicas terapêuticas. O material é explicado de forma clara, e você pode começar imediatamente.
Preciso de muito tempo disponível para praticar?
Não! A Escuta Interior pode ser aplicada em poucos minutos, no seu tempo livre. O importante é que você pratique regularmente, mesmo que por curtos períodos.
Esse método substitui a terapia tradicional?
Não. A Escuta Interior é uma ferramenta prática que pode complementar outras abordagens, como a terapia convencional. Ela ajuda a manter o equilíbrio emocional no dia a dia, mas não substitui o acompanhamento profissional quando necessário.
Como funcionam as meditações guiadas oferecidas como bônus?
As meditações guiadas foram desenvolvidas para complementar a prática da Escuta Interior. Elas ajudam a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e criar um espaço de tranquilidade interna. Você terá acesso a mais de 30 opções, para escolher as que melhor se encaixam no seu momento.
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